10 простых советов для лечения акне без медикаментов

Угри могут быть обременительной проблемой. Легко чувствовать, что вы не можете контролировать свои прорывы. Но дело в том, что да. Ваш первый ответ может состоять в том, чтобы предположить, что я порекомендую вас увидеть своего дерматолога. Ну, подумайте еще раз. Природные средства правовой защиты могут быть столь же эффективны, как и лекарства. Возможно, более мощный. Иногда, все ваши потребности тела — правильный баланс питания и надлежащий уход за кожей .

Вот несколько простых вещей, которые вы можете начать сегодня делать, чтобы помочь вам исцелить свои прыщи. Если вы применяете эти приложения и следуете предложенным изменениям в гигиене и диете, вы должны заметить улучшение вашего лица примерно через четыре недели.

ДЕСЯТЬ СОВЕТОВ ПО АКНЕ
Нанесите маску меда на лицо Один или два раза в неделю — Мед обладает антибактериальными свойствами, поэтому он отлично подходит для дезинфекции и заживления мелких пятен. Он также нежный на чувствительной коже.

Промывайте дважды ежедневно с помощью акне-мыла. Вы должны вымыть лицо два раза в день серосодержащим мылом, предназначенным для акне. Однажды, когда вы сначала просыпаетесь утром, а затем, прямо перед тем, как ложиться спать по ночам. Будьте предельно нежными для кожи при стирке — не вытирайте и не используйте какую-либо грубую ткань. Над стиркой вашей кожи на самом деле будет стимулировать ваши сальные железы производить больше кожного сала, тем самым увеличивая ваши прыщи.

Держите волосы на своем лице — если у вас длинные волосы или челки, потяните волосы с лица. Ваши волосы также содержат масла, и это будет способствовать вашим прорывам. Вы также захотите вымыть волосы каждый день и после тренировок.
Ешьте морковь для бета-каротина (витамин А) — Витамин А укрепляет защитную ткань кожи и фактически предотвращает прыщи. Это помогает уменьшить выработку кожного сала. Этот витамин необходим для поддержания и ремонта ткани, из которой сделаны кожа и слизистые оболочки. Витамин А также является мощным антиоксидантом, необходимым для избавления организма от токсинов. Знаете ли вы, что дефицит витамина А может вызвать угри?

Включите Хром в свой рацион — Хром известен своими диетами для похудения. Но он также отлично подходит для лечения инфекций на коже. Принимая добавку хрома один раз в день, вы сможете быстро исцелить свои прыщи и предотвратить будущие прорывы.
Возьмите мощный витамин — акне может быть признаком того, что что-то не так внутри. Ваша кожа зависит от питания. Это жизненно важный орган, которого обычно пренебрегают. Если ваше тело не получает правильное питание , оно будет сопротивляться. Одним из распространенных способов восстания является выработка чрезмерного кожного сала, засорение пор и снижение способности вашей кожи заживать и бороться с бактериями. Избегайте ношения макияжа. Оставляя косметические средства на коже, это способствует засорению ваших пор, вызывая больше прыщей и угрей. Если вы чувствуете, что должны носить макияж, убедитесь, что он основан на воде.

Избегайте выбора или выжимания ваших угрей и прыщей. Как бы заманчиво это ни было, не сжимайте, не царапайте, не втирайте и не прикасайтесь к своим прыщам и угрям. Выполнение любого из этих действий, фактически увеличивает производство кожного сала. Кроме того, когда вы сдавливаете, вы фактически разрушаете мембраны под кожей, вызывая инфекцию и кожное сало, распространяющееся под вашей кожей. В результате получается больше прыщей. Если вы не можете устоять перед стремлением попсовать свой прыщ или сжать угри, используйте профессиональные экстракторы прыщей и угрей .
Мойте свой случай с подушкой каждый день — ваше лицо лежит на вашем наволочке каждый день. Ваш наволочка поглощает масла из вашей кожи и снова загрязняет грязь и масло. Это вызывает прорывы. Держите ваши простыни и наволочки чистыми.

Ешьте продукты, богатые цинком. Цинк является антибактериальным агентом и необходимым элементом в нефтедобывающих железах кожи. Диета с низким содержанием цинка может фактически вызывать акне.

24 метода похудеть без упражнений

Вы хотите забыть об обертках конфет, кожуре от фруктов, крошках, куриных костях, которые каждый день после обеда или ужина служат визуальным напоминанием того, сколько вы съели? Вы сможете сказать «нет» хрустящему куриному крылышку или шоколадному лакомству, если будете следовать простым, но эффективным советам от диетологов и психологов. Если к выполнению этих советов вы добавите толику физических нагрузок, то результат не заставит себя ждать. 1. Контролируйте причины переедания Иногда мы едим не от чувства голода. Причины чрезмерного потребления пищи могут крыться в скуке, усталости, грусти. Переедание может стать следствием стресса. Знание разницы между настоящим голодом и негативным психологическим состоянием является основным ключом к похудению. К счастью, есть простые инструменты, который помогут вам справиться с проблемой. Например, медитация. Она поможет вам научиться настраиваться на тонкие сигналы вашего тела, включая сигналы голода. В следующий раз, когда вы захотите съесть глазированный пончик, попробуйте провести небольшую медитацию. Вы сможете понять, что вы на самом деле расстроены или просто обезвожены. Выпейте чаю и постарайтесь настроиться на позитив, вместо того, чтобы налегать на углеводы. Правильный психологический настрой поможет похудеть и поддерживать идеальный вес. 2. Больше солнца! Согласно исследованию, опубликованному в медицинском журнале PLOS ONE , несколько минут яркого солнечного света значительно снижают аппетит. Исследователи провели эксперимент: они попросили людей носить устройство для записи воздействия солнечного света на мозг. Подопытные, которые провели всего 15-20 минут на солнце, имели более низкий аппетит, чем те, которые получали меньше солнца. Зимой ученые советуют включать свет в квартирах и домах даже днем. Полумрак идеально подойдет для романтического ужина, но яркое освещение способствует сохранению тонкой талии. Активный свет положительно воздействует не только на режим питания, но и на настроение. 4. Долой газированные напитки Диетическая газировка может показаться хорошим компромиссом между соблюдением диеты и употреблением любимого напитка. Но искусственные подсластители, используемые в большинстве малокалорийных напитков, не приводят к потере веса. Хуже того! Они ведут к набору веса! 5. Количество еды под контролем Контроль порций — это один из способов похудеть без упражнений. Чтобы точно контролировать объемы пищи, попробуйте купить набор посуды или контейнеров, оснащенных шкалой измерений. Другой вариант — покупать точно взвешенные продукты. Не забывайте, что именно количество продуктов существенно влияет на набор или потерю веса. 6. Готовьте дома Ужинать в ресторане и кафе всегда приятно, но домашняя еда — лучший путь к снижению веса. Когда вы готовите еду самостоятельно, то контролируете ингредиенты и порции. Кроме того, дома вам не нужно доедать все, что есть на тарелке, а в ресторане это не всегда удобно. 7. Нанесите немного ванили на свои запястья Некоторые ароматы, например, ваниль, могут подавлять желание переедать. Но психологи рекомендуют соблюдать осторожность. Они отмечают, что некоторые ароматы могут привести к негативному влиянию на вкусовые рецепторы. 8. Убирайте свою кухню По данным небольшого исследования, опубликованного в 2016 году в журнале Окружающая среда и поведение , загроможденная грязная кухня сказывается на вашем здоровье и талии. Люди, которые ели на грязной кухне, потребляли вдвое больше закусок, чем те, кто убирал свое жилье. 9. Наслаждайтесь природой Прогулка по горам — это хорошее упражнение и приятное занятие, но вам не нужно ехать так далеко от дома, чтобы получить удовольствие от природы. Просто старайтесь больше посещать зеленые зоны в городе. Согласно исследованию, проведенному Американской ассоциацией диабета, несколько минут ходьбы в парке снизят сахар в крови и помогут сбросить лишние килограммы. 10. Отключите термостат Дома с климат-контролем удобны, но они могут служить фактором ожирения. Согласно исследованию, опубликованному в 2014 году в журнале Trends in Endocrinology Metabolism , регулярное воздействие прохладной температуры на тело помогает организму регулировать вес естественным образом. Холодный воздух ускоряет метаболизм, заставляя тело работать, чтобы справиться с изменяющимися условиями. Простое снижение комнатной температуры на несколько градусов поможет корректировать вес без упражнений. 11. Стакан ледяной воды Университет медицинских наук Арканзаса отмечает, что ледяная вода сжигает калории. Организм, получающий ледяную воду, тратит энергию, чтобы регулировать температуру тела. Потеря калорий не слишком большая, но зато вы заглушите голод, восполнив недостаток воды в организме. 12. Принимайте поливитамины Витамины недавно подверглись резкой критике за то, что стали пустой тратой денег, но если вы пытаетесь сбросить вес, то они могут стать союзниками. В исследовании женщин с ожирением, результаты которого публиковались в Международном журнале ожирения , говорится о том, что леди, принимавшие поливитамины ежедневно, теряли больше жира, чем те, кто принимал плацебо. Недостаток витаминов в организме может провоцировать переедание. 13. Купите плотные шторы Если вы засыпаете под нежное свечение экрана телевизора или даже ночника, то пришло время перейти на новый режим сна. Подробности исследования, опубликованного в выпуске JAMA Internal Medicine 2019 года, показывают, что женщины, которые спали под источниками искусственного света, набирали вес. Спавшие в полной темноте, худели быстрее. Принимайте во внимание циркадный ритм организма, если серьезно настроены на борьбу с лишним весом. 14. Не употребляйте антибиотики, если они вам действительно не нужны Согласно исследованию Джона Хопкинса, чем больше антибиотиков человек принимает, тем выше риск ожирения. Исследователи предполагают, что антибиотики уничтожают вредные бактерии вместе с хорошими бактериями, которые помогают предотвратить увеличение веса. Если вам нужно принимать антибиотик, то обязательно употребляйте достаточное количество ферментированных продуктов, например, йогурт, кефир, квашеная капуста. 15. Ешьте порцию бобов каждый день Фасоль и бобы — волшебные продукты. Диетологи отмечают, что бобы (горох, чечевица) являются важной частью здорового питания. Бобовые продукты обычно содержат мало жира, не содержат холестерина, богаты калием, железом, магнием, растворимыми и нерастворимыми волокнами. Много клетчатки и белка — комбинация, которая поможет похудеть и получить удовольствие. 16. Заведите домашнее животное По данным разным исследований домашние животные, например, собаки снижают риск ожирения среди людей. Почему? Собак нужно ежедневно выгуливать, а хозяева вынуждены сопровождать их. Но это не просто дополнительное упражнение, тем более что 40 процентов владельцев собак признаются, что не выгуливают своих собак регулярно. Их мягкий, шелковистый мех и безусловная любовь помогают справиться со стрессом и депрессией. 17. Используйте палочки для еды или проделайте трюк с вилкой Медленное употребление еды поможет более внимательно относиться к тому, что вы едите и сколько. Один из простых способов сократить скорость поглощения обеда — попробовать разные столовые приборы. Палочки для еды замедлят прием пищи. Можно использовать старый трюк с вилкой. Пользуйтесь вилкой своей альтернативной рукой (не той, которой обычно пишите). Вам придется тратить больше времени на трапезу. 18. Облегающие наряды Старайтесь избегать больших свитеров, другой свободной одежды. Специалисты по питанию рекомендуют даже дома носить облегающее трико, платье, шорты. Такая одежда повысит мотивацию! 19. Взвешивайтесь еженедельно Ежедневные взвешивания могут вызывать ужасные чувства, если вы одержимы каждым граммом. Но нельзя полностью отказываться от весов. Старайтесь вставать на весы 1 раз в неделю, но не реже. 20. Польза яблок В следующий раз, когда вы загляните в холодильник в поисках идеальной закуски, попробуйте съесть яблоко. Фрукты содержат много клетчатки и питательных веществ. Яблоки — лучшая закуска для похудения, которая содержит всего 50-100 калорий. Они помогут заглушить голод, а также сократить количество потребляемых калорий. 21. Посещайте общественные мероприятия Не отказывайтесь от светских мероприятий, семейных встреч, официальных ужинов. На мероприятиях вы отвлечетесь от мыслей об обеде или ужине. 22. Обязательный завтрак Не пропускайте завтрак с надеждой, что это поможет похудеть. Во-первых, завтрак помогает обуздать переедание в течение дня, потому что вы не будете чувствовать себя голодным. Во-вторых, завтрак дает немедленный заряд энергии, позволяя вам быть активными и веселыми. 23. Вода, вода, вода Многие путают жажду с голодом. Если вы не понимаете разницы внутри себя, то выпейте стакан воды перед едой. 24. Ведите дневник питания Ведение журнала еды — эффективная мера в снижении веса. Сам процесс написания укрепит намерение расстаться с лишним весом. Контроль потребляемых продуктов поможет вам внести коррективы в ежедневный рацион. Практикуйте осознанность! Связь разума и тела может серьезно повлиять на выбор продуктов питания и на настроение. Внимательность к своей жизни обязательно даст положительный результат. Любые практические методы осознанности помогут вам справиться с эмоциональными стрессами, которые приводят к перееданию.

Выбираем эффективный небулайзер

Небулайзер — медицинское устройство, которое используется в лечении больных с респираторными заболеваниями. Небулайзеры применяются не только в больницах, но и в домашних условиях. Эти приборы показали высокую степень эффективности в терапии астмы, бронхита, пневмонии и простуды. Принцип работы небулайзеров основан на знании анатомии дыхательных путей. Приборы распыляют и доставляют мельчайшие частицы в верхние дыхательные пути и в нижние отделы легких. Разница в размере производимых частиц. Мелкий туман позволяет быстрее излечивать не только обычный ОРВИ, но и более тяжелые болезни. Выбор наиболее подходящего устройства для доставки лекарств очень важен для достижения оптимальных результатов. Повышение эффективности доставки препарата означает, что препарат будет действовать быстрее и с более низкой дозировкой, что позволит снизить частоту побочных эффектов.

Виды небулайзеров

В магазинах и аптеках предлагается множество небулайзеров. Каждый из них имеет уникальные особенности, хотя они функционируют аналогичным образом. Как правило, существует 3 типа электронных небулайзеров:

  1. Компрессорный небулайзер;
  2. Ультразвуковой;
  3. Сетчатый небулайзер.

Тип небулайзера во многом определяет продолжительность лечения. От размера частиц, габаритов скорости доставки лекарств, долговечности зависит эффективность терапии. Ультразвуковые небулайзеры используются в профессиональных условиях. Компрессорные и сетчатые небулайзеры лучше подходят для домашнего использования. Рассмотрим виды небулайзеров подробнее.

Компрессорные небулайзеры

Компрессорные небулайзеры работают на сжатом воздухе, который течет с высокой скоростью через жидкое лекарство, чтобы превратить его в аэрозольную форму. Компрессорные небулайзеры не дорогостоящими и предлагают широкий диапазон размеров частиц на выходе. Существую портативные устройства для удобной переноски. Стационарные компрессионные небулайзеры тяжелые. Они не предназначены для транспортировки. Все компрессионные небулайзеры шумные. Часть из них работает от сети, но портативные версии оснащаются автономными системами питания.

Мембранные небулайзеры

Сетчатые небулайзеры превращают лекарство в аэрозоль за счет электричества или ультразвуковой волны, которая проталкивает препарат через вибрирующую сетку или мембрану с лазерными отверстиями. Мембранные небулайзеры производят самые мелкие частицы лекарственных средств, а также имеют самую скорость доставки лекарств внутрь организма. Мембранные небулайзеры тихие и эффективные. Учитывая их портативные габариты, возможно, это самый крутой прибор среди прочих.

Ультразвуковые небулайзеры

В приборах данного типа используется ультразвук или высокочастотные колебания. Ультразвуковые небулайзеры эффективны, но они повышают температуру препаратов, поэтому перечень средств очень ограничен. Нельзя использовать гормоны, муколитические средства, вязкие жидкости и ряд антибиотиков. Достоинство данного аппарата заключается в его бесшумной работе и компактности. Приборы такого типа переносные, поэтому ими можно пользоваться в любом месте. Некоторые модели работают даже от прикуривателя автомобиля, что очень удобно в поездках. Ультразвуковые небулайзеры подходят для детей и очень занятых взрослых.

Выбор правильного небулайзера

Ваш лечащий врач может порекомендовать лучший небулайзер для вашего лекарства и в связи с вашим заболеванием, но у вас все равно остается выбор, когда дело доходит до бренда, размера или максимального ввода лекарств. Если вы решили, что использование небулайзера для респираторного лечения подходит именно вам или близкому человеку, то вот некоторые руководства в поиске подходящего лично для вас ингалятора.
1. Совместимость с заболеванием
Выбор устройства должен быть адаптирован к состоянию здоровья. Различные заболевания требуют разного вмешательства. Заболевания верхних дыхательных путей, такие как простуда, могут потребовать большего размера частиц, а заболевания нижних дыхательных путей требуют меньшего размера частиц. Например, компрессорный небулайзер предлагает большой размер частиц, а сетчатый небулайзер предлагает очень маленький размер частиц. Пациентам, страдающим от множественных респираторных заболеваний, нужен небулайзер, который обеспечивает регулировку размеров частиц.
2. Возраст, физические и когнитивные способности пациентов
Пожилые люди и младенцы могут иметь свои требования. Сложные маневры с портативными современными устройствами будут для них невыполнимой задачей. Подобные ситуации возникают у людей с артритом, нарушением зрения, снижением респираторного потока и сложными схемами лечения. Для тех, кто имеет ограниченные возможности не стоит покупать сложную технику для ингаляций. Лучше выбрать простой компрессорный небулайзер. если есть выбор, то приобретайте специализированные устройства — детские ингаляторы или небулайзеры для пожилых.
3. Эффективность устройства
Врач может посоветовать тот небулайзер, который является наиболее эффективным для вашего случая. Знайте, что некоторые лекарства лучше всего работают в некоторых конкретных типах небулайзеров. Часть лекарств имеет ограничения, а еще несколько типов вообще не подходят для некоторых видов приборов. Кроме того, имейте в виду, что терапия эффективна только в том случае, если устройство работает правильно. Если вы не можете использовать лекарство в каком-то устройстве должным образом, то обсудите с вашим врачом альтернативы.
4. Портативность
Важно выбрать устройство, которое легко использовать в соответствии с вашим образом жизни. Если вы постоянно в пути, то рассмотрите вопрос о покупке сетчатого небулайзера. Стационарные компрессорные небулайзеры подходят для использования детьми или пожилыми людьми в домашних условиях. Некоторые люди предпочитают покупать оба типа небулайзеров. Если вы не уверены, какой тип купить, то купите мембранный небулайзер для большего удобства.
5. Окружающие факторы
Когда и где требуется аэрозольная терапия? Это обстоятельство также может повлиять на выбор устройства. Терапия, которая дается регулярно, не требует портативного устройства. Если требуется тишина, то лучше предпочесть устройство с наименьшим шумом и наименьшим временем лечения. Если вокруг вас много людей, то вы должны выбрать устройства, которые имеют фильтры для аэрозоля, чтобы близкие могли избежать пассивного воздействия аэрозолей.
6. Удобство с несколькими дозами
Многим пациентам назначают более одного ингаляционного препарата. Чтобы избежать путаницы с лекарствами, попросите врача порекомендовать небулайзер, который подходит ко всем вашим лекарствам.
7. Долговечность
Убедитесь, что небулайзер, который вы выбираете, имеет хорошую прочность. Аппарат должен выдерживать ежедневные процедуры.

Ортопедический салон Ортекс Мед продает небулайзеры всех типов для детей, взрослых и всей семьи. Небулайзеры с доставкой по России и большими скидками только на сайте Ортекс-мед.рф Заходите и заказывайте небулайзер дешево для себя и близких!

Лучший фитнес-трекер для начинающих спортсменов

Спортивные часы или умные часы — эффективное отслеживание показателей, но в большей степени прекрасный мотиватор для тех, кто следит за здоровьем и формой. Фитнес часы помогут контролировать частоту пульса и корректировать нагрузки. Кроме того, фитнес трекеры сдлеаны специально для удобства использования при активном движении, поэтому пользоваться ими не только полезно, но и удобно! Большой выбор фитнес трекеров вы найдете в ортопедическом магазине Ортекс-мед.рф!

Garmin Vivosmart 3 — отличный вариант для тех, кто не знаком с фитнес-трекерами, но очень хочет познакомиться. В Ортес Мед вы найдете лучшие модели фитнес-трекеров 2021. Но не ограничивайтесь в выборе. посмотрите еще достойные варианты.

Итак, Garmin Vivosmart 3 помимо стандартных функций отслеживания вашй работоспособности, предлагает встроенный монитор сердечного ритма для регистрации данных. Аппарат поизводит автоматическое определение времени начала упражнений, поэтому вы не пропустите спортивный сеанс. В Vivosmart 3 также входит программное обеспечение Garmin Move IQ. Оно рассчитано для тех, кто любит поднимать вес. В этом смысле эти необычные фитнес часы являются одним из немногих фитнес-трекеров, который отслеживает эти показатели. Устройство само оценивает уровни вашего стресса на основе вариабельности сердечного ритма.

Еще один прекрасный вариант — Steel HR, детище бренда Withings. Отличный фитнес-трекер, встроенный в гибридные часы. Главное достоинство — точность монитора сердечного ритма. Аппарат надежно крепится на запястье, красиво оформлен часами и имеет внушительную батарею, которая заставит ваш аппарат работать оченб долго. В Steel HR нет GPS-навигатора, но вы можете взять его на пробежку, чтобы посмотреть на данные пульса.

Garmin Vivomove HR — идеальное соотношение цены и качества. Garmin Vivomove HR — мощный фитнес-трекер, скрытый внутри эффектных аналоговых часов. Он выглядит не так, как классический Nokia Steel HR, скрытый экран больше похож на Garmin, с которого уведомления намного легче читать. Емкий аккумулятор обеспечивает 14 дней автономной работы.

Устройства все улучшаются, предлагая функции, включая отслеживание сна, мониторинг сердечного ритма и различные упражнения. Выбор правильного варианта будет зависеть от того, для чего вы планируете использовать его, независимо от того, хотите ли вы просто считать шаги или иметь детальное разбиение тренировки.

Misfit Ray — фитнес-трекер олтичается изящным внешним видом. Гладкую металлическую трубку можно носить как аксессуар на цепочке или вокруг шеи. Цветной светодиод показывает ваш ежедневный прогресс, а приложение Ray может записывать расстояние, шаги. Устройство водонепроницаемо и работает на глубинах до 50 метров. После подключения к вашему смартфону он может вибрировать, чтобы отображать вызовы и тексты, однако нет встроенного экрана или часов.

Garmin Forerunner 235 — спортивные часы. Профессиональная линия спортивных часов Garmin обеспечивает подробный уровень отслеживания и мониторинга за премиальную цену. Garmin Forerunner 235 — это часы для спортсменов, которые хотят больше, чем просто отслеживание активнойдеятельности. Имеется контроль сердечного ритма, встроенный GPS и водонепроницаемый корпус. Forerunner является серьезным трекером. Хотя это не истинный smartwatch, но он может отвечать на звонки, позволяет читать электронные письма и тексты, настраивать часы.

Купить спортивные часы или фитнес трекер можно в салонах Ортекс Мед или в интернет магазине компании!

Ортопедические стулья — как выбрать?

Правильный выбор эргономичного стула для письменного или офисного стола может значительно улучшить здоровье человека и ощущение комфорта. Сидение в фиксированной позе в течение долгих часов зачастую перегружает спину и позвоночник, что приводит к проблемам со здоровьем. Избежать серьезных последствий поможет выбор подходящей мебели. Чтобы не совершить ошибки при покупке ортопедического стула или кресла, нужно обладать подробной информацией об объекте. Ортопедический стул или кресло на работе, выбранный со знанием дела, поможет избежать многих болезней, скорректировать осанку, создать идеальную рабочую среду для продуктивной работы и отличного настроя.

Покупаем ортопедический стул со знанием дела

1. Ищите вариант ортопедического стула с опцией регулировки высоты. Сиденье стула без усилий должно смещаться вверх или вниз. Такая регулировка позволит людям разного роста комфортно сидеть в кресле. Большинство кресел предлагают лишь небольшой диапазон регулировки.
Чтобы проверить соответствие ортопедического стула, сядьте на него и проследите за постановкой ног. Стопы должны стоять ровно на напольной поверхности. Колени должны стоять перпендикулярно полу.
2. Прежде чем выбрать ортопедическое кресло, Вы должны подумать о том, кто будет его использовать ежедневно. Кресло должно быть полностью приспособлено под определенного человека. Если вы покупаете ортопедический стул для нескольких пользователей, то убедитесь, что ваш стул хорошо подходит для любого человека в вашем офисе, прежде чем совершать покупку.
3. Идеально, когда в ортопедическом стуле или кресле все элементы можно отрегулировать по индивидуальным запросам. Хороший эргономичный стул позволит настроить каждую часть стула самостоятельно. Вы должны иметь возможность перемещать подлокотники, сиденье и спинку независимо друг от друга.
4. Оценка опоры спинки стула — важный пункт при выборе ортопедического стула. Обязательно проверьте стул на предмет адекватной поддержки верхней и средней части спины. Ортопедические стулья обеспечивают полную поддержку указанных зон тела, так как это крайне необходимо, если человек проводит на стуле продолжительный период времени. Эргономичная поддержка спины и ее естественной формы будет иметь важное значение для предотвращения травм или напряжения.
5. Осмотрите поясничную опору стула. Мебель без надлежащей поясничной поддержки будут оказывать повреждающее и уплощающее действие на позвоночник. Нижняя часть позвоночника имеет естественную внутреннюю кривую, поэтому плохо спроектированные стулья заставят эту кривую выпрямиться. Убедитесь, что ваш стул помогает поддерживать анатомическую кривизну нижней части спины, чтобы та оставалась сильной и здоровой. Отлично, если поясничную опору можно регулировать, поднимая или опуская опорную площадку спинки стула.
6. Убедитесь, что спинка может быть отрегулирована или откинута. Регулировка спинки позволяет снизить давление на межпозвоночные диски и мышцы. Люди с травмами нижней части позвоночника могут извлечь наибольшую пользу из откидывающихся кресел.
7. Сиденье ортопедического стула должно иметь подходящий размер. Слишком большие или маленькие сиденья негативно влияют на самочувствие и комфорт. Сиденье должно быть примерно на 2-3 см шире таза.
8. Проверьте начинку сиденья. Предпочтительно выбирать сиденья из качественной пены. Низкокачественная пена быстро разрушается, в результате чего стул становится неудобным. Излишне мягкие кресла и стулья могут вызвать нежелательные перекосы в бедрах.
9. Подголовник обеспечивает поддержку головы и может уменьшить вес, который должна поддерживать шея. Если у вас есть проблемы с шеей, то настоятельно подумайте о покупке стула с подголовником.

Как отличить ортопедический офисный стул от прочих?

Эксперименты в области ортопедии показали, что сотрудники, работающие в комфорте, более результативны и устойчивы к стрессу. Поэтому наличие правильного ортопедического офисного кресла — не роскошь, а веление времени и требования бизнеса. При выборе ортопедического офисного кресла первостепенное значение имеет индивидуальный подход. Не каждое кресло с надписью «эргономичное» имеет все функции ортопедического изделия. Обязательное условие для хорошего ортопедического стула — опция настраивания высоты сиденья. Ортопедический стул в каждом случае нужно выбирать для конкретного человека. Сиденье также должно иметь пневматическую регулировку высоты. Регулировка офисного стула до нужной высоты сидения помогает свести к минимуму нагрузку на колени и поясницу.

Выбор механизма кресла или стула

Механизм управляет тем, как двигаются части мебели. Он включает элементы управления, которые обычно представляют собой рычаги, за счет которых пользователь может отрегулировать офисное кресло.

Эти механизмы являются самыми популярными:

1. Многофункциональный механизм предпочтителен из-за широкого диапазона регулировок, которые он предлагает. Углы наклона спинки и сиденья регулируются независимо друг от друга, а также независимо от наклона. Это позволяет зафиксировать стул в бесконечном количестве положений. 2. Синхронный механизм наклона — когда сиденье и спинка соединены и наклоняются одновременно, когда вы откидываетесь назад (обычно спинка сиденья наклоняется назад на два градуса за каждый градус наклона наклона сиденья). Поскольку этот механизм обладает меньшей регулируемостью, он не так эргономичен, как многофункциональный механизм.
3. Динамический тип механизма популярен за счет простоты. Когда вы откидываетесь, то сиденье двигается вперед и вниз, а не вверх, как при синхронном наклоне. Эти стулья откидываются, а не наклоняются.

Большинство ортопедических стульев или кресел имеют массу преимуществ для офисных работников и тех, у кого рабочее место находится дома. Широкие контурные подлокотники помогут удерживать осанку и снимать напряжение с рук, а набор опций по регулировке спинки и сиденья позволит подогнать конструкцию «под себя». Покупая стул, обращайте внимания на свои личные требования, пробуя каждый вариант еще в магазине. Уделите внимание срокам гарантии. При выборе стула подумайте о проблемах очистки и технического обслуживания и спланируйте их соответствующим образом.

Ваш идеальный увлажнитель воздуха

В вашей квартире слишком сухой воздух? От недостатка влажности вы теряете привлекательности, а ваши любимые комнатные растения увядают? Необходимо срочно принимать меры! Сухой воздух пагубно влияет на здоровье человека, так как слизистые оболочки пересыхают и возникает угроза респираторных заболеваний. Для предотвращения подобного явления в вашей квартире, необходимо приобрести увлажнитель воздуха.

На сегодняшний день существует большой выбор различных моделей подобного рода устройств, их не нужно монтировать, так как увлажнитель воздуха — это небольшое устройство, которое не требует специальной установки специалистом, не занимает много места, не воспроизводит большое количество шума. В данной статье будут рассмотрены разновидности увлажнителей и ключевые параметры, на которые стоит обращать внимание при покупке.

Выбираем нужный тип увлажнителя воздуха

Перед покупкой увлажнителя воздуха необходимо заранее выбрать определенный тип, ведь каждый из нас преследует свои цели. На сегодняшний день существует три типа увлажнителей.

  • Ультразвуковой;
  • Паровой;
  • Традиционный.

Ультразвуковой — самый распространённый и популярный тип увлажнителей воздуха. Вода преобразуется в «холодный пар» с помощью высокочастотных колебаний (ультразвука). Такой тип подойдет для увлажнения растений, ведь влажность воздуха может достигать свыше 70 %. Если в модели предусмотрен гигростат, то можно регулировать уровень влажности. Средняя мощность таких увлажнителей составляет – 30-45 Вт., а максимальная – 140 Вт. Использовать ультразвуковые увлажнители выгодно, за счет малого потребления электроэнергии.

Ультразвуковой увлажнитель воздуха примечателен бесшумной работой и наличием дополнительных функций (ионизация, ароматизация, озонирование, подогрев воды, использование как ночника и пр.). Чем больше функций встроено в увлажнитель, тем выше его стоимость. Поэтому нужно предварительно решить, какие функции вам лично необходимы, а от каких стоит отказаться.

Ультразвуковой увлажнитель подойдет тем, у кого в семье есть маленькие дети, ведь он полностью безопасен. Однако у таких моделей есть и недостаток — приборы «привередливы» к качеству используемой воды, поэтому требуют особенного ухода. Вам придется тратить время на уход за аппаратом — проводить регулярную замену и чистку картриджей, фильтров. И не забудьте, что потребуется только очищенная или дистиллированная вода.

Паровой увлажнитель воздуха стоит недорого и функционирует по принципу работы «чайника». При нагревании и доведения жидкости до кипения, образуется пар, который увлажняет помещение. Такие увлажнители не привередливы к качеству используемой воды. Аппараты не имеют фильтров и картриджей. Более того, в большинстве версий имеется функция ингалятора. Паровой увлажнитель воздуха позволяет увеличить влажность в помещении до 60 %. Однако при всей функциональности и доступности у таких приборов есть большой недостаток — их нельзя использовать в квартирах, где проживают маленькие дети. Если у вас есть малыши и вы уже купили паровой увлажнитель воздуха, то тщательно выбирайте место для установки прибора, иначе ребенок может случайно обжечься. Плюс ко всему — такие паровые увлажнители достаточно громко шумят, потребляют больше электроэнергии, чем другие типы устройств.

Увлажнители воздуха, которые добавляют влажность холодным способом — очень популярные вреди тех, кто располагает большим бюджетом. Цены на традиционные типы увлажнителей высокие и многим не доступны по карману. Принцип работы заключается в «холодном» испарении. Внутри корпуса установлены поддоны, в них расположены специальные сеточные картриджи, которые смачиваются водой, поступающей из специального бочка. Увлажнение достигается естественным путем за счет встроенного вентилятора. Такой увлажнитель способен увлажнять помещения максимум до 60 %. Работа встроенного вентилятора может быть неприятна из-за характерного шума при работе.

Учитывайте размер обслуживаемой площади

Согласитесь, не разумно использовать слишком мощный увлажнитель воздуха в малогабаритной квартире. Поэтому для выбора подходящей модели, опирайтесь на размер вашей комнаты, в которой планируется использование прибора. Старайтесь подобрать более сопоставимую модель по размеру обслуживаемой площади конкретной комнаты, а не всей квартиры в целом.

Потребляемая мощность

Мощность зависит от типа увлажнителя. Паровые увлажнители отличаются от остальных тем, что их потребляемая мощность варьируется от 300 до 600 Вт. На самом деле это много, и сказывается на электропотреблении. Но есть один полезный плюс — высокая производительность (300-360 мл\ч), хотя она не всегда оправдана. Если в вашем доме низкий уровень влажности, это означает что увлажнитель будет чаще работать, поэтому не удивляйтесь в бедующем, когда получите квитанцию за электроэнергию. Использовать ультразвуковые модели выгодно. Средняя мощность ультразвуковых увлажнителей — 30-45 Вт, но существуют и более мощные модели — 100-140 Вт. Не смотря на такую мощность, производительность на высоте и составляет в среднем 150-250мл\ч. Мощность увлажнителей традиционного типа небольшая, в основном не превышает 40 Вт. Но производительность зависит не только от мощности, но и от уровня влажности помещения. При этом расход воды составляет от 200 до 500 мл\ч.

Емкость резервуара для воды, расход и продолжительность работы

Эти параметры взаимосвязаны между собой. Чем больше емкость резервуара, тем дольше будет работать устройство. Емкий резервуар влияет на габариты увлажнителя. В данном случае необходимо чем-то жертвовать. Для комнаты площадью до 20 м2, логичным будет использование увлажнителя небольшой емкости от 200 мл до 2,5 л. Если площадь помещения от 20 до 40 м2, тогда подойдет увлажнитель емкостью от 2,5 до 5 л. Если площадь помещений выше 40 м2, тогда стоит выбирать увлажнители емкостью свыше 5л.

Расход воды у каждой модели увлажнителя свой. Параметр отвечает за то, сколько воды будет израсходовано увлажнителем за час времени. Оптимальное значение — 150-300 мг\ч. При таком значении и емкости бака с водой около 5 литров, продолжительность работы составит чуть больше суток.

Управление

Наличие дисплея и кнопок управления позволяет использовать увлажнитель воздуха с максимальным комфортом. В основном встречаются модели с механическими кнопками. Но если вы хотите приобрести увлажнитель оснащенный дисплеем,сенсорными кнопками или электронным управлением, то всегда можно найти подходящий вариант в любом ценовом диапазоне.

Дополнительные функции и регулировки

Помимо своего основного предназначения, увлажнитель воздуха может быть полезен пользователям благодаря различным дополнительным функциям. Практически каждый увлажнитель поддерживает возможность регулировки интенсивности испарения. В основном эта настройка производится вручную с помощью сенсорных или механических клавиш. Однако, можно встретить модели с автоматической регулировкой интенсивности, по заранее введенным значениям. Увлажнитель сам подбирает для себя удобный режим увлажнения. Наличие таймера позволяет автоматически осуществлять включение увлажнителя воздуха в заданное время, например, перед сном, и выключать прибор через несколько часов работы.

Гигростат

Гигростат – это реле, которое поддерживает заданный уровень влажности, автоматически включая и выключая устройство. Поэтому при выборе увлажнителя воздуха необходимо обратить внимание на наличие данного датчика, иначе у вас в доме будет постоянный переизбыток влажности. Но если вам понравилась модель увлажнителя, у которого отсутствует гигростат, не расстраиваетесь, выход есть! Для этого можно приобрести отдельную метеостанцию, которая будет показывать уровень влажности. Такая методика измерения будет даже точнее, так как встроенный гигростат находится вблизи источника влажности, поэтому значения составляют некую долю погрешности.

Функция ионизации

Увлажнитель воздуха с функцией ионизации полезен для здоровья, так как в момент работы воздух насыщается отрицательно заряженными ионами, а кровь человека кислородом. Более того, поглощается пыль. Функция ионизации также может устранить неприятный запах из комнаты, например, подавить запах табачного дыма. Нельзя злоупотреблять функцией ионизации, так как переизбыток отрицательно заряженных ионов тоже ни к чему хорошему не приводит. Связано это с тем, что при большом скоплении тяжелых аэроионов, пыль задерживается в дыхательных путях на 40% больше, а это вредит здоровью.

Пульт дистанционного управления и аромотерапия

Порой хочется управлять устройством, не вставая с дивана или кровати. В некоторых моделях увлажнителей это возможно. Главное, чтобы в комплект поставки входил пульт дистанционного управления. Некоторые модели увлажнителей воздуха обладают функцией ароматизации. С помощью специальных приспособлений (капсулы для аромамасел), комната не только увлажняется, в ней появляется нотка благовоний. Такое применение благоприятно сказывается на психологическом уровне, в такой увлажненной комнате снять стресс и расслабиться будет намного проще. Нужна вам или нет данная опция – дело личного вкуса.

Дизайн

Для тех кто любит изысканность и уникальность, производители создали модели увлажнителей воздуха с особенным дизайном. Можно встретить детские модели в виде зверюшек, или модели не стандартной геометрической формы. Для любителей практичности, в продаже есть модели увлажнителей, которые в ночное время можно использовать как ночник.

Модель накладки МДФ- 49

Модель накладки МДФ- 49

Изысканные одноцветные объемные дверные панели из материала мдф в готическом стиле для оригинального интерьера. Данная модель подойдет ко множеству стилей, которые используются в декорировании обычных квартир и помещений для организаций и учреждений. Для учреждений такие накладки выполняют две функции — они являются утилитарными в силу своей нейтральной окраски, а также внешне создают атмосферу, способствующую проведению деловых встреч.

Модель дверной панели МДФ — 48

Модель дверной панели МДФ- 48

Одноцветные дверные панели мдф модель № 48 в стиле экспрессионизм придадут вам отличное настроение и органически впишутся в романтичный интерьер.

Модель МДФ накладки — 46

Модель МДФ накладки — 46

Современные одноцветные дверные панели из материала мдф модели № 46 с ассиметричным рельефом подойдут как для кабинета руководителя, так и для офиса. Офисные двери должны быть максимально сдержанны, но тем не менее не быть слишком консервативными или казенными. Накладка мдф 46 модели сделает ваш офис или кабинет руководителя эргономичным и красивым.

Модель МДФ накладки — 45

Модель МДФ накладки — 45

Традиционные одноцветные дверные панели мдф модели № 45 с правильным рисунком гармонично впишутся в любой интерьер. Такие двери будут уместны в комнатах подростков, молодых людей, а также в тех местах, где актуален экологичный спокойный дизайн: на террассе или веранде, при украшении загородного дома, коттеджа или дачи.